Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с Вами, простым но очень вкусным блюдом.
Ингредиенты:
- Филе минтая - 450г
- Маринованные или солёные огурцы - 100г
- Сметана или греческий йогурт - 100г
- Укроп и зелёный лук
- Любимые специи
Приготовление:
- Рыбу и огурцы порезать кусочками (огурцы желательно мелко)
- Все ингредиенты смешать и отправить в разогретую до 200’ духовку на 18 минут!
Калорийность на 100г = 125 ккал
БЖУ - 20/3/2
Вот и все. Вкусно, некалорийно, полезно и главное, очень быстро! Приятного аппетита!
